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媽咪不用緊張哦

因為母奶的顏色深淺不等於母奶的營養程度哦

且前陣子報導指出，據研究，非洲難民的母奶媽咪所分泌的乳汁，和歐美先進國家母奶媽咪所分泌的乳汁，其『營養成分』是差不多的。
 
母奶有分前奶-水份居多，與後奶-蛋白質與脂肪（寳寳吃不吃的飽關鍵點），
母奶是最適合寶寳的食物，要記得後奶主要是脂肪(熱量來源)，基本上哺乳期間三餐正常，還有你可以吃活力媽媽卵磷脂哦
 
你只要吃了活力媽媽卵磷脂後可以將脂肪轉化成熱能，吃完卵磷脂後將母乳擠出，顏色會明顯變深變黃哦！

請參考這篇產後吃什麼有母乳？母乳什麼顏色才是正常的? | Facebook


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產後發奶哺乳茶★黨參桂花茶★

材料：黨參、女貞子各3錢，枸杞5錢，王不留行子1.5錢，桂花1錢。
功效：黨參補中益氣、生津養血；枸杞促進免疫及造血功能；女貞子補肝益腎、滋陰明目；王不留行子活血；桂花養胃通乳。
做法：所有材料分2份，每次取1份加300c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。

產後發奶哺乳茶★無花桂圓茶★

材料：淮山、桂圓各1兩，蜜黃精5錢，無花果10顆。
功效：淮山補脾胃、益肺腎；蜜黃精補脾養肺、益腎補精；桂圓補血安神；無花果補氣血、通乳汁。
做法：所有材料加水2500c.c.，浸泡半小時，大火煮滾後轉小火續煮1小時即可飲用，2天之內喝完。

◎品名：活力mama Nursing Tea 哺乳茶|泌乳茶|發奶茶|促乳茶|授乳茶|母乳茶|催乳茶|母奶茶
◎成份介紹：茴香、葛縷子、'葫蘆芭子、檸檬馬鞭草、洋甘菊等有機草本植物。

每個人體質不一樣建議多嘗試些飲食就能找出對自己超發奶的食物。且由於你餵奶時很容易感到口渴，你可以在手邊准備一杯溫水隨時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠，乳汁供給才會既充足又富營養。

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