哺乳喝巡十二茶－keith64的部落格

請問哺乳可以喝巡十二茶嗎?答案是可以

巡十二茶採用12種健康素材：
包括玉米鬚、玄米、蕎麥、玉米、決明子、紅茶、
杜仲葉、明日葉、魚腥草、絞股藍、大麥、普洱茶等，

據說這款巡十二茶能促進新陳代謝，調節現代人生體機能。

其實餵母奶只要別吃到抑制泌乳的食物即可
也是可以喝這些茶類　咖啡　或是奶茶
產後哺乳要奶水足夠就是多喝湯湯水水囉～

●產後催乳增奶方法八：均衡飲食，注意補充水分

　　你在產後的兩個月內由於雌激素的影響，需要一段時間才能恢復胃腸系統功能，所以，你產後的飲食要注意營養均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立規律，還要少吃生冷食品。

　　你每天所攝取的食物種類，也會影響到乳汁的分泌與質量。因此，你每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。你還要特別注意鈣質與鐵質的吸收，可從奶類、豆制品、瘦肉、血制品、肝髒等獲取。當然一些常用的催奶食譜也是有幫助的。

　　母乳餵養中，及時補充足夠的水分也相當重要。產後促進乳汁分泌就是多喝湯湯水水，市面上的發奶茶，發奶藥帖，MOMILK草本膠囊都可以嘗試看看。活力mama指出而且要勤親餵或是勤擠奶，多按摩乳房，這些都可以刺激乳腺增加奶量。每個人體質不一樣建議多嘗試些飲食就能找出對自己超發奶的食物。且由於你餵奶時很容易感到口渴，你可以在手邊准備一杯溫水隨時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠，乳汁供給才會既充足又富營養。

　　如果你為了恢復身材而急於減肥，可能會出現奶水不足。因此，你還是最好不要急著控制飲食減肥。其實餵奶已經會消耗你很多熱量，只要飲食不過量，再配合做一些產後運動，你就能避免脂肪的囤積。

　　此外，你還可以學習乳房護理的方法，教寶寶正確的吸吮，來保證順利催乳。